[...] a nie potrafi tego twój przeciwnik to w zwarciu jest już twój. Jeżeli umiesz to i to możesz używać swych umiejętności swobodniej. Jeżeli nic nie umiesz musisz walczyć tak, jak wyjdzie. Człowiek niewytrenowany nigdy nie wygra z zawodnikiem poważnego sportu walki. Zawodnik sportu walki wysokiej klasy który umie chwytać i uderzać może walczyć z [...]
Mi sie bardzo capo podoba chodz na ulice wole swoje BJJ.Irytuje mnie natomiast wypowiedz jakiegos kolesia ktory pisze ze breakedance wygra z capo, breake to nic tylko taniec zaden z tych elemetów nieda sie wykorzystac w walce (wiem bo tancze).Moim zdaniem capo jest skuteczne poniewaz wszystko jest wykonywane w rytm co jakby unosi dodaje ,skrzydeł [...]
[...] Naszymi wiernymi klientami są zadowoleni kulturyści na całym świecie. Bardzo zależy nam na utrzymaniu pozycji na rynku dlatego dostarczamy im produkty wyłącznie najlepszej jakości. Wielu kulturystów zadaje sobie pytanie jak mogą najlepiej wydać swoje pieniądze aby stać się większymi i silniejszymi. My wychodzimy naprzeciw tym oczekiwaniom. [...]
A tam od razu że niemiły ;) Uczę się tego zawodu od 8 lat więc mogę mieć swoje zdanie nie uważasz ;) To jak ktoś napisał egzotyczna w naszym kraju dieta, u nas się utarło by zapychać się węglami i popijać przezdrową oliwą z oliwek (która więcej szkodzi niż pożytku daje, takie są fakty) więc nie dziwię się że kogoś to szokuje, warto poczytać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opisałeś nie jest dietą w sensie rozumienia pod kątem sportów siłowych: płatki czekoladowe to moim zdaniem chemiczny szajs ( lepiej naturalne górskie itp. ), „coś słodkiego” jako posiłek odpada- typowy zapychacz żołądka, jogurt naturalny zdrowy dla układu trawiennego, ale jako typowy posiłek to trochę mało, bułka z pomidorem i kurczakiem ogólnie [...]
[...] bokserską gardę, dużo technik głównie z BJJ. Czy to jeszcze capo? Z capo zostawały im płynne ruchy, dużo kopnięć. Gdy wychodzi do walki bokser-walczy w dużej mierze tak, jak trenował. Gdy wychodzi bejot-także. Robią to, czego ich uczyli na treningu, chociaz zawsze bedą niewielkie dodatki. Styl trzeba czyms uzupelniac. Jezeli natomiast [...]
[...] Wracaj szybko do zdrowia :) Zmieniony przez - XDM w dniu 2023-01-22 22:43:21 Dzięki, bardzo bym chciał, ale nie takie to proste. Główne cele zdrowotne: Po pierwsze, jak najdłużej uniknąć dializ. Po drugie wyleczyć drugą w tym roku infekcję pęcherza, na razie bezobjawową. Rozciągnąć pęcherz i wypróbować stymulator pęcherza, oby z [...]
Jak się ma dużo testosteronu, to podniecenie szybko przychodzi %-) Ukrwienie też dobre, głównie w narządzie będącym analogiem męskiego penisa (też go masz, żeby nie było, spojrzyj do wiki jak nie wierzysz) i doznania dzięki temu są zayebiste. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-03 15:55:21
[...] spróbowal diety Austina. Jesz wyłącznie bialko i tłuszcz węgle w badzo małych ilościach minimalnych. Dla przykładu podam, że mój Ojciec stosowal ta dietę i z wagi 130 kg zleciał w półtora miesiąca do 105 kg. Długotrwałe stosowanie tej diety nie jest wskazane. Ale na samym poczatku jeżeli chcesz szybko pozbyć się nadmiaru sadła dieta jak znalazł.
Dobrze czyli 2 razy w tygodniu wystarczy , a jakie ćwiczenia pomocnicze proponujesz ( niestety rozpiętek i skosu w górę nie jestem w stanie robić z przyczyny zerwanych przyczepów barkowych ) skos w dól narazie zostawie bo mostek u mnie wygląda tak że umiem oderwać plecy na 1 cm. I jak wygląda u Ciebie trening klatki , rozumiem że płacka + płaska w [...]
Ja mogę Wam chłopaki pomóc - będę je szybko jeść żebyście bez roboty nie zostali z tymi naleśnikami i goframi ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-01-09 19:59:24 a potem zapijesz kosmiczną dawką przedtreningówek i...w drodze powrotnej komar jak gdyby nigdy nic|-)
erminho ty sie znasz na pilce tak jak moja babcia Nie masz nic do zarzucenia Janasowi?? Nie gralismy 4-5-1??? Janas powolal dobrych ludzi?? Wiedzialem ze tak bedzie jak wygramy z Kostaryka. Ledwo wygralismy po beznadziejnym meczu z Kostaryka, chyba najslabsza druzyna mistrzostw i znow ludzie sie ciesza i juz Janas zwala wine na kogos innego tak [...]
jak narazie jest dobrze :) mialem mala przerwe przez chorobe niestety...ale szybko powroocilem do formy...obecnie okolo 95kg...i od 2 dni jestem na kreatynie...
[...] treningów porobię, potem rzechodzę na 4-6 delikatnych i witaj sezonie 2010!!! Teraz pytanko do Shuli: Potrzebuję butów do biegania, biegam głównie zimą więc raczej śnieg(jak go nie ma za dużo to wybieram rower) potrzebuję butów takich, żeby nie przemakały za szybko, dobrze amortyzowały mam problemy z kolanami(teraz ważę 59kg) i żeby się w [...]
[...] to sprawdzony sposób dla Ciebie na pozbycie się kg ale zawsze wracasz do punktu z którego zaczynałaś, więc? Zacznij się zdrowo odżywiać, może efekty nie przyjdą tak szybko jak byś tego oczekiwała ale na tym to polega, to ma być Twój styl życia, a nie jakaś obsesja- chcę schudnąć- wchodzę na dietę, pózniej objadam się do woli-tyję i tak w kółko. [...]
[...] sprawe trochę dziś, powiedzmy ze schodzę w dół z tłuszczem, rosnę z węglami z warzyw. Nie chce narazie zbóż za dużo, bo spuchnę. Jesli chodzi o bawarski dialekt..generalnie jak byłam w Monachium przez pewien czas to nie zauważyłąm wśród ludzi młodych takiego typowego ostrego dialektu. Ocyzwiscie wymowa może się troche różni, ale oni w szkołach [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30f9d127bc0442818f44a15b7f165eff.png Tak czułam, że w konkursie jeszcze troszkę poleci 8-) Spadki na całej linii. 8-) Wymiar bicepsa jest taki sam, jak w tamtym tygodniu, więc podejrzewam, że mąż źle mnie zmierzył, a biorąc pod uwagę, że biceps raczej tak szybko się nie zmienia, a już na pewno nie maleje zmieniłam [...]
[...] (w końcu po spaniu do oporu :-) Jednak dobrze coś czułam od kilku dni. Dostałam zupełnie normalną miesiączkę. Kurcze...koniec ryzykowania }:-( W każdym razie warto było no i jak widać mam szczęście, bo w ciąży nie jestem :-D Obudziłam się z lekkim bólem brzucha i od razu panika na wspomnienie starych czasów, ale na szczęście szybko przeszło i [...]
[...] + (6.25 x 186cm) - (4.92 x 27lat) =5 = 1914 TEA : 3 x 60min x 7 = 1260 , 3 x 5% z 1914 = 288 1260 + 228 = 1548 1548 : 7 = 221 NEAT : ciężko mi określić jakim typem osoby jestem - mam raczej drobne kości i przeguby ale szybko nabieram masy tłuszczowej i ogolnie jestem normalnej budowy ale tak jak mowie drobne kości duzo [...]
prop - zawsze szybko mozna zejsc z cyklu, nawet jak dupe urywa to niech autor wie ze czasami tak jest i czy wie na co sie pisze ogolnie, wtedy jeszcze bardziej swiadomie podejmnie dezycje o nast cyklu, jak sobie przypomni ten bol;-), zreszta nie wiadomo czy go zaboli, kazdy inaczej reaguje. Porady typu - "jak na mase to tylko prolo" to jakis zal, [...]
Kto ważniejszy? Styl czy człowiek?
